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Tout le monde sait désormais qu'il faut prendre un petit-déjeuner sain pour avoir de l'énergie tout au long de la journée. Il a été même prouvé que les personnes qui sautent le petit-déjeuner présentaient un risque plus élevé de développer un diabète que celles qui en prennent un. Pour cause, le pic de glycémie après le déjeuner est beaucoup plus important s'il n'y a pas eu de petit-déjeuner, ce qui use notre pancréas. Ne pas prendre de petit-déjeuner peut également selon certaines études britanniques, entraîner une mauvaise mémoire et une fatigue accrue. Le petit-déjeuner a donc un impact significatif sur la santé. Ne dit-on pas petit-déjeuner comme un roi ? Cependant il ne s'agit pas de manger n'importe quoi au petit-déjeuner, parce que certains aliments, pourtant très sains, ne seraient pas si bénéfiques que ça, mangés l'estomac vide. Voyons tout de suite 5 aliments que vous ne devriez jamais manger à jeun.
Voici donc 5 aliments que nous consommons tous les jours, et qui pourtant ne devraient surtout pas être mangés à jeun le matin.
➡️ 5 aliments que vous ne devriez jamais manger à jeun
➡️ 4 excellents aliments pour le petit déjeuner
Des habitudes saines pour une vie saine. Ensemble, vieillissons mieux. 👨⚕️
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Le contenu de Mieux Vieillir TV est personnel et présenté à titre informatif uniquement et ne constitue en aucun cas un avis médical. Ces informations sont générales et ne tiennent pas de la situation personnelle de chacun. En aucun cas elles ne sont destinées à diagnostiquer, traiter, atténuer ou guérir une maladie. Il est donc vivement conseillé de consulter un professionnel de la santé qui tiendra compte des contraintes et des spécificités d’une situation particulière.
00:51 | 1. Le lait
01:56 | 2. Le pain blanc
02:41 | 3. Le café
03:32 | 4. Les agrumes
04:11 | 5. La patate douce
04:54 | 4 excellents aliments : L'EAU TIEDE
06:04 | 4 excellents aliments : LES OEUFS
06:58 | 4 excellents aliments : LA POMME DE TERRE
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