Esistono molte meditazioni e oggi faccio una carrellata sulle 18 Meditazioni più famose al mondo!

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1. Meditazioni Mindfulness
• Meditazione mindfulness
• Meditazione Vipassana
• Meditazione buddista (Zazen – Zen)
• Meditazione Camminata

2. Meditazioni corporali
• Meditazione QiGong
• Meditazione Chakra
• Meditazione Body Scan

3. Meditazioni “religiose”
• Meditazione cristiana
• Meditazione indù
• Meditazione Taoista
• Meditazione della Gentilezza Amorevole

4. Meditazioni basate sul suono
• Meditazione Om
• Meditazione Mantra
• Meditazione “Io Sono”

5. Meditazioni moderne
• Meditazione a 6 fasi
• Riduzione dello stress basata sulla mindfulness
• Meditazione del suono primordiale (PSM)


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