Болит голень после бега - это воспаление надкостницы, распространенная беговая травма. И чтобы она не возвращалась никогда, рекомендую работать с причиной, это может быть ошибка в технике бега или слабые мышцы голени. Как с этим работать, показал в видео.
🔴 Курсы по бегу на сайте - [ Ссылка ]
▪️ INSTAGRAM (Признана экстремистской и запрещена на территории РФ) - [ Ссылка ]
▪️ Группа ВК - [ Ссылка ]
▪️ Telegram - [ Ссылка ]
▪️ Strava [ Ссылка ]
#бег #ультрамарафон #дневникмарафонца #трейлраннинг #трейлраннер #трейл
