Toto video na vaše přání doplňuje oblíbené cvičení "Jóga na uvolnění krční páteře". Přidala jsem některé další účinné cviky na protažení oblasti krku, ramen a hrudní páteře a najdete zde i cviky na posílení a protažení mezilopatkových svalů, které pomáhají správnému držení těla. Zpevnění mezilopatkových svalů je zásadní, pokud trpíte na bolesti krční páteře, nebo migrény. Doufám, že se vám cvičení bude líbit a opět si vyberete pro sebe příjemné a účinné cviky!
CHCETE VÍC? VYZKOUŠEJTE ONLINE KURZ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA (více na fitjogamarketa.cz a fitjogaklub.cz). CVIČENÍ PRO PREVENCI, I PŘI MÍRNÝCH OBTÍŽÍCH. VHODNÉ I PRO NEJOGÍNY/ZAČÁTEČNÍKY. CELKEM TÉMĚŘ 6 HODIN JÓGOVÝCH LEKCÍ.
ČEKÁ VÁS:
- 11 LEKCÍ ZAMĚŘENÝCH NA LEPŠÍ DRŽENÍ TĚLA (KRČNÍ, HRUDNÍ, BEDERNÍ PÁTEŘ, ZPEVNĚNÍ CORE, ZÁDOVÝCH A MEZILOPATKOVÝCH SVALŮ – každá cca 20-30 minut),
- 7 TEORETICKÝCH LEKCÍ S TIPY PRO ZDRAVÁ ZÁDA A PRINCIPY ZDRAVÉHO POHYBU,
- SEPSANÉ ZÁSADY PRO JÓGU PRO ZDRAVÁ ZÁDA A DALŠÍ TIPY.
K ONLINE LEKCÍM MÁTE NEOMEZENÝ PŘÍSTUP!
[ Ссылка ]
