6 EJERCICIOS DE POTENCIACIÓN, COORDINACIÓN, PLIOMETRÍA Y PROPIOCEPCIÓN DEL TREN INFERIOR
Nunca está demás dedicar algo de tiempo al trabajo específico de potenciación, coordinación y agilidad del tren inferior, en definitiva, se trata de mejorar tu juego de pies, tan necesario en el pádel como ya sabes. Y unas piernas bien entrenadas en aspectos como la pliometría y la propiocepción aportarán también su granito de arena a que tu condición física mejore y contribuya adecuadamente en tu rendimiento y por supuesto en tu formación como jugador.
Tener una buena tonificación, coordinación, agilidad y destreza en el tren inferior ayuda y mucho en el pádel a la hora de realizar los golpes con mayor calidad y economía de esfuerzo, sobre todo cuando estás en zona de fondo de la pista, donde los niveles de exigencia a la hora de mantener la bola en juego llegan a ser muy elevados fruto de los rebotes de la pelota con las paredes (con más o menos velocidad, efecto, altura, ángulo...) lo que te obliga a que sitúes tu cuerpo lo más equilibrado que puedas, y para ello hay que estar, no solo rápido en el manejo de los pies, sino también tienes que esmerarte a la hora de posicionarlos adecuadamente de cara a solventar la devolución lo más satisfactoriamente posible.
Por lo tanto, una musculatura bien entrenada es todo beneficios para tu rendimiento.
#mejoratufísico
#hazlosencillo
Espero que te gusten y te sean de ayuda.
Saludos y #aseguiraprendiendo #mejoracontinua
MUSICA: NCS RELEASE - Catas Kasger Blueshift
Muchas gracias.
