Изолированное упражнение для развития задней части плеча, за счет работы в тренажере мы даем упор корпуса на скамью спереди и туловища лишается возможности к раскачиванию, за счет этого происходит качественная проработка задней дельты.
❗️высота сиденья чтобы хват был на уровне задней части плеча
❗️плавные движения без энерции
❗️сидим прямо, нейтральное положение в позвоночнике
❗️плечи не поджимаем
❗️руки в локтевом суставе прямые
Твой Онлайн Фитнес Тренер
- Онлайн Фитнес Тренер🏅
- Видео с Техникой Упражнений🏋️♀️
- Программы Тренировок🗒
- Коррекция Питания🥩🥗
- Разбор Анализов📈
- Консультации📲
- на Связи 24/7 💪
- Пишите📩🔽
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
