✅[ Ссылка ] йога для начинающих, полный онлайн курс

#йога #бандхи #мудры

Мои соц сети
➡️[ Ссылка ]
➡️[ Ссылка ]
➡️[ Ссылка ]
➡️[ Ссылка ]


Бандха переводится с санскрита как замок. Уддияна Бандха - это диафрагменный замок. Выполнение Уддияна Бандхи тонизирует органы брюшной полости и лечит мочеполовую систему, успокаивает ум и даёт большой прилив энергии, так как разжигает элемент огня. Сейчас это упражнение используют и в фитнесе, называя его Вакуум.

Смотрите также ролик о Удджайи пранаяме
[ Ссылка ]


🔵Принимаю пожертвования на развитие канала
[ Ссылка ]

свернуть