🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич. И сегодня я покажу вам домашнюю тренировку, по которой вы сможете заниматься каждый день для поддержания физической подготовки. И в этом мне поможет моя ученица, по совместительству, моя дочь Вероника Мацкевич!
😉 Это будет универсальная тренировка. В ней не будет ничего сложного, но я уверенна, что она вас смотивирует заниматься вместе с нами. Вперед, друзья!
0:00 Вступление
1:10 Разогрев
7:14 Flex point стопами
8:15 Тянем под коленями
11:14 Махи ногами
14:54 Наклоны
20:10 Шпагат
21:16 Делаем свечу
22:25 Поперечная свеча
23:15 Прощание
👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков!
💖 Наш фан-чат [ Ссылка ]
😉 Подписывайся на канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ [ Ссылка ]
👍 Вступай в Мастерскую хореографов [ Ссылка ]
📲 Соц. сети
👉 Мы в Instagram - [ Ссылка ]
👉 Мы Вконтакте - [ Ссылка ]
👉 Мы на YouTube - [ Ссылка ]
👩 Я в Instagram - [ Ссылка ]_
👩 Я Вконтакте - [ Ссылка ]
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@mail.ru
🎥 Еще больше интересных видео:
🔸 Гибкая спина. Как развить гибкость спины [ Ссылка ]
🔸 1 Часть. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? [ Ссылка ]
🔸 Продольный шпагат быстро и без боли [ Ссылка ]
📜 Плейлист «Челленджи» - [ Ссылка ]
📜 Плейлист «Элементы» - [ Ссылка ]
📜 Плейлист «Акробатика» - [ Ссылка ]
👩 Об авторе:
Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция».
Основатель первой онлайн школы физического развития для детей.
Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков.
Участница телевизионных проектов.
Автор мастер классов на темы:
🔹 Развитие прыгучести
🔹 Вращения в танце
🔹 Развитие данных
🔹 Танцевальный тренаж
#Мацкевич#Тренировка#Гимнастика#КристинаМацкевич#шоубалет#Танцы#домашняятренировка#тренировкадома
