Das Zugseil ist eins der effektivsten Trainingsgeräte für das Schwimmen: die korrekte Bewegungsausführung des Armzugs kann dadurch außerhalb des Wassers ebenso wie die schwimmspezifische Kraftausdauer trainiert werden. Unser Trainer Stephan zeigt euch die besten Übungen für den richtigen Armzug.
Einen ausführlichen Bericht mit verschiedenen Trainingsbeispielen findest Du hier:
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