[ Ссылка ] Все мы учились в школе, в институте, где изучали большое количество предметов: нужных и ненужных. Но, к сожалению, мы никогда не изучали самого главного предмета в нашей жизни: "Как сохранить здоровье и продлить свою жизнь". За незнание этого предмета человек расплачивается самым ценным что у него есть - временем.
На здоровье человека влияют 6 факторов:
1) Психология, стрессы;
2) Наследственность;
3) Физическая активность;
4) Еда (питание);
5) Вода;
6) Экология.
В последнее время часто встречаются приверженцы того или иного подхода, т.е. одни выделяют только воду или питание, другие приемлют исключительно физическую активность, а третьи занимаются различными духовными практиками. Все это, без сомнения, хорошо, но для обеспечения максимального результата желательно использовать все в комплексе и сбалансировано.
Основы Формирования Здорового Образа Жизни:
Как часто мы вспоминаем о своём здоровье? По большей части мы вовсе не вспоминаем о нем до тех пор, пока не заболеем. Однако можно ли назвать такое положение вещей правильным? Не лучше ли заранее позаботиться о том, чтобы не болеть вовсе? Ведь болезнь практически всегда является результатом неверных действий, мыслей и образа жизни.
Факторы влияющие на здоровье населения:
В конце 2016 года Всемирная Организация Здравоохранения опубликовала данные о том, что 92% населения нашей планеты дышат загрязненным воздухом. По данным того же ВОЗ: Около 80 процентов проблем со здоровьем возникает из-за плохой экологии, нездорового образа жизни и некачественного питания. И вопреки популярному мнению о том, что все болезни от нервов, - от стрессов наше здоровье зависит менее, чем на 10%, собственно говоря, как и от наследственности и здравоохранения (медицина)...
Возможно, Вы удивитесь тому, что здоровье человека зависит от медицины лишь на 10%, но это действительно так, ведь большинство врачей являются профессионалами в области болезней, а не здоровья.
Здоровье современного человека, особенно, если он является городским жителем, очень сильно зависит от качества продуктов питания, которые он способен приобрести в магазинах или на рынках. Учёные бьют тревогу, что наше питание не является полноценным и адекватным.
В связи с резко возросшей токсической нагрузкой на организм, а так же значительным снижением биологической ценности современных продуктов питания, недостатком тех или иных витаминов, минералов и других нутриентов страдает практически каждый человек.
Многочисленные исследования показали, что именно дефицитные состояния повинны в развитии многих заболеваний и обострении хронических болезней. Данные факты были приведены на Всероссийском съезде диетологов и нутрициологов, которые считают, что питание XI века нуждается в обогащении нашего рациона с помощью биологически активных добавок к пище. И речь идёт не только о больных людях, а прежде всего о здоровом и активном населении.
Что такое здоровье:
Здоровье - это не просто отсутствие болезни,- это состояние, когда в человеке присутствует обилие жизненных сил, переполняющих тело, мозг и душу чувством радости жизни, высоким уровнем энергии, равновесием эмоций, остротой и ясностью ума.
Каждый из нас способен разобраться в том, что полезно, и что вредно для организма. Что нужно для сохранения и укрепления здоровья детей и взрослых (мероприятия).
Что нужно для сохранения и укрепления здоровья?
Понять свой организм - как он работает, что ему полезно, что вредно. Питать, поддерживать и очищать свой организм от ежедневно накапливающихся в нем шлаков и токсинов [ Ссылка ]. Разумно чередовать нагрузки и отдых, следить за личной гигиеной, отказаться от вредных привычек (курение, переедание, алкоголь, наркотики, недосыпание, пересыпание, стрессы, еда на бегу и т.д.), правильно питаться, побольше двигаться, вести активный образ жизни, осознанно стремиться находить позитив во всем происходящем, развиваться духовно и интеллектуально. Когда здоровый образ жизни войдет в привычку, Вы с удивлением заметите существенные изменения в своем самочувствии!
Как повысить (поднять) и укрепить иммунитет взрослому человеку и ребенку (повышение иммунитета): [ Ссылка ]
Реферат: Как сохранить здоровье ребенка и всей семьи- укрепление физического здоровья школьников и дошкольников (детей дошкольного возраста);
Уроки основы здоровья: 1,2,3,4 класс,5,6,7,8,9 класс - охрана здоровья граждан РФ (закон);
Тема: методы и средства для укрепления детского здоровья, профилактика болезней, правильное питание;
Купить препараты (лекарства, БАДы, народные средства, витамины, таблетки) для повышения иммунитета (поднятия) детям и взрослым.
