명상이 필요할 때 가볍게 듣기 좋은
10분 명상 가이드입니다.

내 호흡에 집중하고, 그것을 관찰하는 것만으로도
머리가 한결 가벼워지고 마음이 편안해지는 효과가 있습니다.

하루에 10분만 시간을 내어 명상을 습관화 해보세요.
여러분 삶에 긍정적인 변화가 생길거예요.

#명상 #명상가이드 #10분명상


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∙장소: 제주🍊
∙음악: Artlist | [ Ссылка ]

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📍주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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