Сайт - [ Ссылка ]
Оригинальный канал - [ Ссылка ]
Оригинальное видео - [ Ссылка ]
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - [ Ссылка ]
===========================================
На сколько большие веса нужно использовать чтобы стать больше, лучше, сильнее?
Нужно использовать максимальные веса, с которыми вы можете поддержать правильную форму и осанку. Не стоит просто поднимать то, что вы в принципе можете поднять. Если вы не полностью контролируете вес, с которым вы работаете, тогда вы делаете себе больше вреда, чем пользы.
Не нужно поощрять свое эго - в долгосрочной перспективе, с точки зрения тренировок, это загубит все ваши старания и результаты.
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
