Heimisches Superfood für Deine Gesundheit. Rote Bete die gesunde Wunderrübe. Kombiniert mit Apfel und Zitrone.
Trinken Sie Rote-Bete-Saft jeden Morgen, das Ergebnis ist verblüffend!
Rezept für einen hausgemachten, gesunden Saft mit 3 starken Zutaten. Gesunder Saft in nur 5 Minuten. Gesunde Ernährung kann so einfach sein.
Nur wenige Minuten für Deine Gesundheit.
Kochen senkt den Gehalt der gesunden Inhaltstoffe. Daher am besten Rohkost.
Zutaten :

2 Rote Bete Rüben Bio Qualität
2 Äpfel Bio-Qualität
1 Zitrone Bio
(Alles vor Verwendung waschen)
300 ml Wasser

Rote Bete (auch Rote Beete oder Rote Rübe) enthält viele gesunde Mineralstoffe wie Kalzium, Phosphor, Kalium, Magnesium und auch die B-Gruppe Vitamine, Vitamin C und Folsäure.
Zudem enthalten die Rüben nur ca. 40 kcal und 0,1 g Fett pro 100 Gramm. Ideal zum Kaloriensparen und Abnehmen. Ein wichtiger Bestandteil jeder Diät. Gewicht verlieren leicht gemacht.

Die enthaltenen Nitrate fördern die Ausdauer (ideal für Sportler). Rote Bete ist sozusagen ein legales leistungsförderndes Mittel.
Und die Nitrate verbessern die Hirnfunktion. Hilft das Gehirn auch im Alter fit zu halten.

Blutdruck senken mit Rote Bete Saft
Aufgrund des hohen Nitrat-Gehalts kann der Saft der Roten Bete zu einer Blutdrucksenkung beitragen.

Vorbeugung chronischer Krankheiten
Antioxidantien (Betalainen). Der antioxidative Farbstoff (Betanin) der Roten Bete wirkt freien Radikalen entgegen, die Körperzellen zerstören können und krebserregend sind. Beugt also chronischen Krankheiten vor.

Betain soll fähig sein zusammen mit B-Vitaminen und Folsäure Homocystein-Spiegel im Blut zu senken und so Krankheiten, wie Arterienverkalkung, Arteriosklerose, Thrombosen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz vorzubeugen.
Umgangssprachlich nennt es sich: Reinigung von Leber und Blutgefäße.
Hilft das Gehirn auch im Alter fit zu halten.

Die hohe Konzentration der Folsäure in der Roten Bete trägt wahrscheinlich zur Stärkung des Immunsystems bei. Guter Lieferant für Folsäure während der Schwangerschaft.

Die enthaltenen Ballaststoffe sind gut für den Magen-Darm-Trakt. Wie andere ballaststoffreiche Nahrungsmittel auch, ist Rote Beete gut für unsere Verdauung. Senkt das Risiko von und Divertikulitis, Verstopfungen, Hämorrhoiden.

Es ist oft zu lesen, daß Rote Bete bei Anämie (Eisenmangel) hilfreich sei. Nach neueren Informationen schneidet Rote Bete als Eisenlieferant eher schlecht ab. In diesem Fall ist der Verzehr von Fleisch und Fisch dienlicher.
Daher ist es förderlich dem Rote Bete Saft Früchte zuzugeben, die viel Vitamin C enthalten (Apfel, Zitrone, etc.) um die Eisenaufnahme des Körpers zu unterstützen.
Auch verbessern Zitronen und Apfelsaft den Geschmack des Rote-Beete-safts erheblich.



Menschen, die zu Nierensteinen neigen, sollten keine oder nur wenig Rote Bete zu sich nehmen wegen der enthaltenen Oxalsäure. Ebenso Säuglinge.
Wie jedes Nahrungsmittel, so sollte man natürlich auch Rote Beete nicht im Übermaß konsumieren. Viel hilft nicht viel. Erste Anlaufstelle zur Beratung ist natürlich Dein Arzt.

Rote Bete das gesunde heimische Superfood
In Kombination mit Apfel und Zitrone eine Gesundheit Rakete

Rote Bete senkt den Blutdruck, hemmt Entzündungen, ist gut für das Herz, erhöht die Ausdauer, stimuliert das Immunsystem, gut für die Verdauung, beugt vielen chronischen Krankheiten vor
Äpfel verringern das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, voller guter Nährstoffe, helfen beim Abnehmen, sind gut fürs Herz, senken das Diabetes Risiko, halten das Gehirn fit
Zitronen sind gesunde Vitamin C Lieferanten, enthalten wenig Zucker und Kalorien
Guten Appetit!

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