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En este video, se aborda una de las preguntas más debatidas en el mundo del fitness y el culturismo: ¿Es posible ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo? Explorando el balance entre superávit y déficit energético, se examina cómo diferentes contextos como la obesidad, el sedentarismo, las lesiones y el estrés crónico pueden influir en la síntesis proteica muscular. El video desmiente la creencia de que solo los principiantes pueden lograr esta recomposición corporal, mostrando que incluso atletas avanzados pueden ganar masa muscular mientras pierden grasa, siempre y cuando se ajusten correctamente los factores como la dieta, el entrenamiento de fuerza, la ingesta de proteínas y el manejo del estrés.
