#yogahome #jogadlabiegaczy
Lekcja Vinyasy dedykowana osobom biegającym, ale nie tylko! Rozciąganie po bieganiu!
Joga dla biegaczy to seria stworzona z myślą o osobach biegających, ale zajęcia spodobają się również osobom nie związanym z bieganiem!
Osoby biegające borykają się ze spięciami głownie w obrębie nóg, czwórek, dwójek, ale również pasma biodrowo piszczelowego, przywodzicieli i oczywiście łydek. Na zajęciach pracujemy nad stawem skokowym, jego mobilnością. Ale zahaczamy również o tematy odleglejsze, rozpracowujemy bolący bark po bieganiu, spiętą gruszkę, pracujemy nad dobrym ustawianiem miednicy. Bądź z nami na żywo, jeżeli borykasz się z jakimś problemem, nad którym chciałbyś się skupić, daj nam znać! Może rozpracujemy ten problem razem.
NASZE PLAYLISTY
joga dla początkujących ➡ [ Ссылка ]
joga na zdrowe plecy ➡ [ Ссылка ]
joga dla biegaczy ➡ [ Ссылка ]
joga na wyciszenie ➡ [ Ссылка ]
joga ashtanga ➡[ Ссылка ]
💥 Nadajemy codziennie na żywo
💥 Zajęcia o różnej intensywności
💥 Różne poziomy trudności:
⭐ początkujący / ⭐⭐ średnio-zaawansowany / ⭐⭐⭐ zaawansowany
💥 Różne style jogi (yin, ashtanga, vinyasa, zdrowe plecy, medytacje, joga nidra, joga z kołem)
💥 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
❤️ Nasze livy prowadzimy nieodpłatnie, bo działamy dzięki Waszym dobrowolnym wpłatom!
Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj:
💰WSPARCIE: [ Ссылка ]
✅ GRAFIK: [ Ссылка ]
✅SKLEP: [ Ссылка ]
✅Subskrybuj nasz kanał: [ Ссылка ] kliknij 🔔
✅ INSTAGRAM: [ Ссылка ]
✅ FACEBOOK: [ Ссылка ]
...........................................................................................................
❗❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
...........................................................................................................
❗❗❗ Jeżeli podobał Ci się materiał daj kciuka w górę!
...........................................................................................................
