Często spotkać można na treningach osoby, które rzekomo "dobijają mięśnie" stosując półruchy, ruchy wymuszone itp wariacje, mające na celu zwiększenie tzw. "nabicia mięśni", co przekładać się w domyśle ma ich lepszy rozwój. Niestety są to błędne założenia!
W filmie wyjaśniam czemu tego typu ruchy anatomicznie nie mają żadnego sensu - oczywiście wszytko wyjaśniam od strony anatomii i biomechaniki ruchu
Dodatkowo sam efekt "pompy mięśniowej" opisałem już na blogu i wytłumaczyłem brak wpływu na progres
[ Ссылка ]

-----
www.pawelgluchowski.pl - Tu na innowacyjnej platformie stworzonej dla maksymalizacji efektów i jakości komunikacji na linii trener - podopieczny pracuję z Wami nad Waszym progresem

FB: facebook.com/gluchowski.p/

Instagram: @pawelgluchowski

свернуть