Hola, Hola!!
Te dejo un caminata para hacer durante cualquier momento del día y que incluso puedes repetir para sumar pasos a tu día.
Son 20 minutos llenos de energía para que termines sintiendo que haz hecho algo por ti y que te estás activando con una caminata sencilla en la comodidad de tu casa.
Gracias y hasta la próxima caminata :)
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Nivel: Medio
Equipo: Ninguno.
Intensidad: Moderada
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Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni Isabel Ligero ni cualquier otra persona de este canal será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
