Спикер лекции: Анна Тангова, тренер-методист «Академии марафона». Из лекции вы узнаете:
- Как выглядит рациональный режим питания спортсмена-любителя
- Что съесть до тренировки и после, а от каких продуктов лучше отказаться
- Как определить, в норме ли ваша масса тела, и что делать, если ее нужно скорректировать
- Кому на самом деле нужны нутрецевтики и каким образом все необходимые полезные вещества получать из обычной еды
- А также неочевидные лайфхаки по приготовлению пищи, разрушение популярных мифов и немного о том, что ест сама Аня.
Презентация здесь [ Ссылка ]
#академиямарафона #питание #бег
YouTube: @AcademyMarathon
Cайт: [ Ссылка ]
Дзен: [ Ссылка ]
Телеграм: [ Ссылка ]
Вконтакте: [ Ссылка ]
👉 Улучшить технику бега [ Ссылка ]
