Bonjour, je vous présente une vidéo comprenant plusieurs exercices pour soigner et soulager la hernie discale.
Il existe de très nombreux mouvements possibles pour ce type de pathologie, j'ai sélectionné pour vous ceux qui me semblaient le plus pertinent.
Pour les études sur la hernie discale : Les travaux de Nijs et Sullivan
Merci aux sources vidéo pour l'outro : [ Ссылка ]
Je peux vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs santé : [ Ссылка ]
S’abonner à la chaine :[ Ссылка ]
📲 Me suivre sur les réseaux sociaux 📲
Me rejoindre sur Instagram : [ Ссылка ]
Me rejoindre sur Face Book : [ Ссылка ]
Merci au sources qui ont contribué à l’élaboration de cette vidéo :
Musique : Licence Envato
👇Retrouvez les produits que je vous conseille et que j’utilise dans mes vidéos👇
💆♂️ Massage 💆♂️
► Cryo-argile de soins 👉 [ Ссылка ]
► Huile de massage Weleda à l’arnica 👉 [ Ссылка ]
► Baume du tigre (Effet chauffant et apaisant) 👉 [ Ссылка ]
► Baume harpagophytum (douleur articulaire) 👉 [ Ссылка ]
► Baume de soins (apaisant) 👉 [ Ссылка ]
► Le baume à l'arnica que j'utilise dans la vidéo 👉 [ Ссылка ]
► La poche de chaud faite en noyau de cerise pour une chaleur sèche optimale 👉[ Ссылка ]
► Poche de froid 👉 [ Ссылка ] *
💪 Renforcement 💪
► Élastique pour le renforcement musculaire 👉 [ Ссылка ]
► Altère (poids de 500g à 1Kg) 👉 [ Ссылка ]
► Le ballon utilisé pour l'exercice de renforcement musculaire : [ Ссылка ]
Vous êtes professionnel et vous souhaitez une intervention ergonomique en entreprise : [ Ссылка ]
Vous avez des questions, interrogations, n’hésitez pas à m’en faire part dans les commentaires de la vidéo !
