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Si quieres aprender más yoga, en mi canal Xuan Lan Yoga te esperan NUEVOS VÍDEOS DE YOGA CADA SEMANA: posturas de yoga para principiantes y avanzados, ejercicios de relajación y meditación, consejos para una vida saludable... ¡Anímate a practicar yoga en casa conmigo!

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Bienvenido a la última de mis clases de yoga. Hoy te hago compañía desde Ciudad de México, concretamente en Mukta Yoga, un centro de vinyasa yoga en el barrio de La Condesa. En esta práctica nos centraremos en ganar flexibilidad de piernas, enfocados a personas que dicen que no tocan sus pies y a aquellos deportistas que se quejan de rigidez.

Mi recomendación si quieres aumentar tu flexibilidad es que practiques esta secuencia dos veces por semana y que añadas un calentamiento previo si hace falta. Espero que disfrutes con este vídeo de practicar yoga en casa y comiences a sentir los beneficios del yoga en tu cuerpo y en tu mente. Namaste. 🙏🏻

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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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