Режимы тренировок: отличие эксцентрика от концентрики Центр Механотерапии | Москва 1:29 2 years ago 3 313 Скачать Далее
Влияние разных режимов работы мышц на мышечную массу и силу Василий Волков 13:18 2 years ago 8 287 Скачать Далее
Режимы сокращения мышц | Какие бывают? | Изометрический, Концентрический, Эксцентрический режимы Андрей Черныш 3:31 2 weeks ago 50 Скачать Далее
ТОП-13 ТЕРМИНОВ ОТ JUST A SCRATCH! Концентрика-Эксцентрика, Вальгус-Варус и другие ругательства! JUST DRONOV 5:47 3 years ago 228 Скачать Далее
СТАТОДИНАМИКА - сравнение с традиционной силовой тренировкой Василий Волков 19:10 1 year ago 19 866 Скачать Далее
Что такое изометрические тренировки МЫSLI TV // антителевидение для саморазвития 2:30 4 years ago 24 781 Скачать Далее
Сколько выполнять подходов и повторений на мышечную группу. О чем не сказал Майк Ментцер Правильный Бодибилдинг 34:07 1 year ago 20 109 Скачать Далее
Просто о сложном. Набор массы на многоповторке. Тренировки профессионалов. Станислав Линдовер 13:38 1 year ago 123 823 Скачать Далее
Низкоинтенсивная силовая тренировка / Эффекты для мышечной массы и силы Василий Волков 12:29 1 year ago 15 868 Скачать Далее
Аэробная или Анаэробная тренировки. Что лучше снижает вес? Георгий Никифорчук 6:18 2 years ago 12 112 Скачать Далее
Самая эффективная интервальная тренировка / Научный эксперимент Василий Волков 14:02 1 year ago 31 947 Скачать Далее
Блоковая Периодизация нагрузок / Программа на силу и мощность Evolution Yeti 12:45 3 years ago 20 252 Скачать Далее
В идеале выполнять концентрическое и эксцентрическое сокращение мышц в дни кроссов или отдыха. Дневник Марафонца 0:29 1 year ago 1 585 Скачать Далее
Сколько Подходов, Повторов и Отдыха на набор мышц ? Vladimir Olefirenko 16:47 4 months ago 54 585 Скачать Далее