پرس سرشانه دستگاه؛عضلات درگیر اصلی دلتوئید ها و...پشت بازو وو...به زودی اموزش رایگان و شروع میکنم... fitness.coachvahid 0:15 2 years ago 774 Скачать Далее
نحوه صحیح فشار دادن ماشین شانه (سریع یاد بگیرید) Colossus Fitness 2:26 4 years ago 685 657 Скачать Далее
آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:21 3 years ago 55 942 Скачать Далее
...همه نکاتی که راجب پشت بازو سیم کش باید بدانید سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:32 2 years ago 83 154 Скачать Далее
#body #fit #fitness #sixpack #shoulder #training #god #ifbbpro #clasicphysique #پرس#سرشانه#دستگاه omid soleimani official 0:14 2 years ago 2 154 Скачать Далее
#سرشانه دستگاه#سرشانه #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_بانوان #حرکات_اصلاحی #حرکات #ورزش #gym #crossfit Kiarash Mohammadi 0:20 1 year ago 572 Скачать Далее
Shoulder Press Machine🔥 پرس سرشانه با دستگاه #shorts #alijafari Ali Jafari 0:15 1 year ago 376 Скачать Далее
how to use gym machines for beginners/Shoulder muscles/تمرین سرشانه با دستگاه shahram nikbakht 1:36 2 years ago 9 785 Скачать Далее