居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed May Fit 31:02 3 years ago 1 332 526 Скачать Далее
居家20分鐘全身性阻力有氧運動|適合初中階者入門 (徒手無器材可) At-home 20 min full body cardio workout May Fit 20:06 3 years ago 641 096 Скачать Далее
20分鐘居家全身性徒手訓練 (無跳躍、無裝備) At-home 20min Total Body HIIT Workout (No jumping/ equipment needed) May Fit 22:01 4 years ago 1 712 283 Скачать Далее
居家 28分鐘徒手全身性燃脂運動 (示範初階/中階)At-home 28 min full body workout May Fit 30:22 2 years ago 259 383 Скачать Далее
男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout 游書庭 - 瘦身有氧 31:37 10 months ago 624 261 Скачать Далее
25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout May Fit 24:53 4 years ago 1 142 658 Скачать Далее
30分鐘居家減肥健身操,簡單易學,輕松減贅肉,適合大眾,好身材自然來,有效塑形瘦身!ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團 姐妹花健身廣場舞團 22:59 2 years ago 1 327 839 Скачать Далее
居家腹肌撕裂者!10分鐘核心腹肌訓練+伸展 |每日堅持做一回 10 min intense abs workout May Fit 13:03 1 year ago 232 451 Скачать Далее
居家徒手站立式有氧28分鐘🔥輕鬆消脂、心肺&肌耐力有效提升!有趣不無聊(燃燒270大卡) Fat-Burning Standing Cardio Workout May Fit 30:00 1 year ago 238 241 Скачать Далее
5000步在家輕鬆達標!居家35分鐘燃卡有氧運動🔥大眾都可挑戰💪🏻啟動健康新生活~ Feat. 台新 Richart Life May Fit 38:26 1 year ago 256 590 Скачать Далее