Lesson 2. 컬업과 토탭 동작 l 필라테스 복부운동의 기초가 되는 동작 (Pilates - curl up & toe tap) 빵느 9:51 5 years ago 71 573 Далее Скачать
[토탭] 납작한 뱃살을 위한 5분 복부운동🔥 매트 필라테스 | MAT PILATES 5MIN TOE TAP 건강한형제들 2:11 3 years ago 1 937 Далее Скачать
[기초 이건 알고 하자] #5 기초 복부 운동 컬업 토텝 동작 ~ 필라테스 홈트 curl up & toe tap GOWOON PILA 고운 필라 홈트 6:51 5 years ago 798 Далее Скачать
전문 강사가 몸동작으로 쉽게 알려 주는 필라테스 기본 복부 동작 컬업 [ CURL UP] & 토텝 [ TOE TAP ] 슬림 탄탄 복부 만들기 , 허리통증 완화, 요실금 개선 NAUM TV 13:54 4 years ago 6 282 Далее Скачать
Reformer Pilates-Toe Tap 리포머 필라테스 복부운동 토탭 #앨리스필라테스 #alicepilates #필라테스복부운동 #코어운동 Alice의 연구실 0:46 1 year ago 566 Далее Скачать
[#체어필라테스] 한 가지 동작으로 복부뿌시기🔥 | 토텝복부운동 | 단계별 티칭| 뱃살 삭제 운동 | 복부운동 | #chair #sequence #abdomen #workout 필라현짱 1:44 2 years ago 886 Далее Скачать
#토탭#필라테스 천장을 바라보고 있음으로서의 시야에 보이지 않는 움직임고관절에서 신전,굴곡의 움직임이 일어나면서 나타나는 보상작용과 복압유지 스스로 자극를 인지하기 쉽지 않아요🥹 진라테스 0:16 9 months ago 84 Далее Скачать
