Dneska, vám ukážu mých několik tipů, které jsem nasbíral za svá léta cvičení a které mi pomohly se posunout v Benchi o velký kus dál. Jestli Strugglíš a neposouváš se v Benchi dál, tak jsi klikl na to správné video. Přeji příjemnou zábavu při sledování. :))

Líbí se ti video? Děj odběr a like :))

Připoj se do BeBeast výzvy! - Silové série zde
[ Ссылка ]

Online koučink, Jídelníčky, Tréninkové plány
[ Ссылка ]

Suplementy co používám Já! Nákupem mě podpoříš :3
www.aktin.cz/Loppy

Sleduj mě i na dalších sociálních síti :)
Instagram:
[ Ссылка ]
Tiktok:
[ Ссылка ]

Kamera - Vojta Kučera:
[ Ссылка ]

Střih - Daniel Macháček
[ Ссылка ]

timeline:
0:00 Úvod
0:30 Technika
2:04 Chyby při Benchi
4:43 Série při Benchi
6:26 Způsoby jak cvičit Bench
7:42 Důležitá technika nohou
8:12 Pomůcky při Benchi
9:16 Sparing Partner
10:10 Bonus

свернуть