Diese geführte Meditation hilft dir, negative Gefühle wie Wut, Ärger, Verzweiflung und auch Schmerz anzunehmen und Widerstände aufzulösen. Oft lehnen wir negative Gefühle ab und befinden uns durch diese Ablehnung im Widerstand gegen uns selbst. Dabei ist es total okay, auch mal wütend, ängstlich oder ärgerlich zu sein. Es ist total okay, traurig und im Schmerz zu sein. Diese Meditation unterstützt dich in der Annahme dessen, was gerade ist, und führt dich zurück zu einem liebevollen Umgang mit dir selbst.

Inspiriert zu dieser Meditation wurde ich durch den spirituellen Lehrer Jeff Foster.

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Ich bin Yogalehrerin, Yogatherapeutin & Hormoncoach und helfe Menschen dabei, ihren Wohlfühlkörper zu erschaffen.

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