Степ-аэробика обладает рядом достоинств и в целом оказывает положительное влияние на организм. Так, регулярные занятия степ-аэробикой позволяют укрепить сердечнососудистую, дыхательную, нервную и мышечную системы, а также избавиться от лишнего веса.
Упражнения на степ-плаформе способствуют стабилизации артериального давления, а также работе вестибулярного аппарата. Кроме того, степ-аэробика комплексно воздействует на тело.
Степ аэробика (целый урок)
Теги
степстеп аэробикааэробикаstepstep aerobicaerobicшевченко виталийфитнесспортfitnesstae botaeboтайботай бостеп аэробика в домашних условияхтай-бостеп аэробика целый урокtae-bobody sculptфункциональная тренировкахудеемпохудениетренермузыка для фитнесаспорт лайфstep choreographyгрупповая тренировкатренировкаsport lifeгрупповой форматкардио нагрузкапохудениямотивацияаэробная тренировкааэробный треннингсиловая тренировка
