➡️ APRENDE POSTURAS - MI eBook "50 ASANAS. ALINEACIÓN" [ Ссылка ]
🟢YOGA PARA PRINCIPIANTES NIVELES A y A+ [ Ссылка ]
🔵YOGA INTERMEDIO NIVELES B y B+ [ Ссылка ]
🔴YOGA AVANZADO NIVEL C [ Ссылка ]
〰️FLOW YOGA [ Ссылка ]
💪 POWER YOGA 2024 [ Ссылка ]
💤YOGA PARA RELAJAR [ Ссылка ]
🧘♀️MEDITACIONES [ Ссылка ]
🟢 MOVILIDAD NIVEL 1 [ Ссылка ]
🔵 MOVILIDAD NIVEL 2 [ Ссылка ]
🔴 MOVILIDAD NIVEL 3 [ Ссылка ]
〰️ESTIRAMIENTOS/FLEXIBILIDAD [ Ссылка ]
☀️SALUDO AL SOL [ Ссылка ]
🌑SALUDO A LA LUNA [ Ссылка ]
☝️RECOMENDACIÓNES Y ENLACES ÚTILES
🧘♀️ CURSO BASICO DE MEDITACION [ Ссылка ]
🧘♀️ SPAGAT FRONTAL PROGRAMA 3 semanas [ Ссылка ]
💃 MEDITACIÓN DINÁMICA [ Ссылка ]
➡️ APRENDE POSTURAS CON MIS VIDEOS
[ Ссылка ]
➡️ RESPIRACIÓN UJJAYI [ Ссылка ]
➡️ BANDHAS que son en yoga [ Ссылка ]
🎵 MÚSICA PARA YOGA, MEDITACIÓN [ Ссылка ]
🔊 MI NUEVO CANAL DE PODCASTS "5D REALIDAD" [ Ссылка ]
🟢IMPORTANTE:🟢
No se recomienda durante la menstruación. Clases especiales para esos días aquí
[ Ссылка ]
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena [ Ссылка ]
* Instagram de Marcelo [ Ссылка ]
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
Música del video puedes encontrar aquí [ Ссылка ]
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
____________________________________________________________________
ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #flexibilidad
