Dieser 1000 KALORIEN SHAKE eignet sich perfekt zum Muskelaufbau, Zunehmen oder allgemein Masse aufbauen. Denn beim Zunehmen spielt eine positive Kalorienbilanz eine wichtige Rolle. Daher sollte man mehr Kalorien zu sich nehmen als man verbrennt. Als HARDGAINER fällt einem aber oft das Essen schwer, daher kann man mit diesem Shake gleich 1000 Kalorien in flüssiger Form zu sich nehmen. Wie sieht's bei euch aus? Wollt ihr aktuell Zunehmen und Muskeln aufbauen? Seid ihr so dünn, dass es erstmal Masse sein soll oder wollt ihr möglichst clean aufbauen?

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Hier das Rezept:
300ml Milch
30g Whey Protein Schoko
50g Haferflocken
1 Banane
1 EL Chia Samen
1 EL Honig
2 EL Peanut Butter
1 Hand Walnüsse
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#shake #zunehmen #muskelaufbau

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