Gratuluję wytrwałości!
Zostało nam zaledwie 1,5 tygodnia ćwiczeń do końca wyzwania ❣
2⃣1⃣ dzień wyzwania to trening interwałowy, polegający na przeplataniu trwających 30 sekund ćwiczeń o bardzo wysokiej intensywności z 20 sekundowym odpoczynkiem.
Trening składa się z 4 serii w tym ostatnia seria jest na brzuch.
W okienku po prawej stronie zobaczysz jakie będzie kolejne ćwiczenie.
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Życzę miłego treningu i zapraszam do polubienia moich stron:
Instagram ➤ [ Ссылка ]
Facebook➤ [ Ссылка ]
TikTok ➤ [ Ссылка ]
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Legginsy i biustonosz ➤ [ Ссылка ]
RABAT -20% na całą kolekcję ze sklepu @carpatree
na hasło : KOLAKOWSKA
Buty ➤ [ Ссылка ]
RABAT -20% na całą kolekcję (również przecenioną) ze sklepu @sportofino
na hasło : KOLAKOWSKA20
#wyzwanie30dni
#trenujwdomu
#zostańwdomu
#sportofinoStyle
#onrunning
