Calcolare Forza Massimale
Scopri i tuoi Massimali di Panca Piana, Stacchi da Terra e Squat.
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In questo video spiego come calcolarea forza massimale negli esercizi più importanti quali stacchi da terra, squat e panca piana.
Calcolare la forza massimale è fondamentale per misurare i propri progressi e per utilizzare le schede di forza e di Powerlifting basati sulle percentuali della forza massimale.
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