Podejmij 30 dniowe wyzwanie: 30 dni i 26 różnych treningów.
Na każdy dzień przygotowałam dla Ciebie inny zestaw treningowy: bez wychodzenia z domu i bez dodatkowego sprzętu.
W drugim dniu popracujemy nad mięśniami brzucha.
Jedna seria składa się z 7 różnych ćwiczeń, które musisz wykonywać nieprzerwanie przez 40 sekund.
W treningu są 3 serie.
Pojawiają się tutaj nowe ćwiczenia angażujące angażujące dodatkowo mięsień czworoboczny lędźwi czy prostownik grzbietu takie jak unoszenie klatki czy dolnych kończyn w leżeniu na brzuchu.
Mam nadzieję, że poradzisz sobie z tymi ćwiczeniami .
Więcej treningów na DRUGIM KANALE, koniecznie zasubskrybuj [ Ссылка ]
Instagram ➤ [ Ссылка ]
Facebook➤ [ Ссылка ]
TikTok ➤ [ Ссылка ]
Kontakt ➤ kolakowskafitness@gmail.com
Legginsy ➤ [ Ссылка ]
Topy ➤ [ Ссылка ]
RABAT 20% na hasło KOLAKOWSKA
