Выполняй каждый вечер за 1 час до сна, чтобы снять напряжение и укрепить мышцы.
ТРЕНИРОВКА ПЕРЕД СНОМ. РАССЛАБЛЯЮЩАЯ | Natinfitness

Время работы и отдыха:
Длительность упражнения 30 сек, затем 15 сек отдыха.

♦ Возможно вам будут интересны следующие тренировки:

Утренняя Зарядка: [ Ссылка ]

Утренняя Разминка 1000 Шагов [ Ссылка ]

*******
🔔ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь:
[ Ссылка ]

🔔ТЕЛЕГРАМ:
[ Ссылка ]

🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ:
[ Ссылка ]

Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки.

#тренировка_перед_сном #расслабляющая_тренировка #natinfitness

свернуть