피로해소를 원하는 분들이 많습니다. 그때 비타민B군 많이 찾으시는데요. 하지만 비타민B군 영양제 먹어도 피로해소가 안 되는 분들도 계시죠.
그럴 때에는 비타민B군이 문제가 아니라 마그네슘이 부족해서 그런 걸 수도 있습니다. 실제로 한국인 절반 이상이 마그네슘 부족이라고 합니다. 우리 주변을 보면 잠도 잘 못 자고 예민하고 불안하고 우울하고... 마그네슘 부족 증상의 모습을 꽤 많이 볼 수 있죠.
오늘 영상 끝까지 시청해주시고 마그네슘의 중요성 다시 한 번 더 알아가시길 바라겠습니다. ^^
00:00 한국인 절반 이상이 부족
00:19 비타민B군 먹어도 피곤하면?
00:35 마그네슘이 부족하면 피로해집니다
02:16 마그네슘 보충하는 법
02:36 마그네슘 영양제
03:49 잘 먹는다는 것의 의미
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