Forma domowa - piękne ramiona

Ten trening skupia się na mięśniach naramiennych i ramionach (tricepsach i bicepsach). Dzięki zaprezentowanym ćwiczeniom wzmocnisz górne części ciała, delikatnie zarysujesz mięśnie ramion i poprawisz wygląd barków.
Do ćwiczeń będziesz potrzebować ciężarki (2 - 4 kg).
Połącz ten trening z pozostałymi z serii forma domowa.
Udanych ćwiczeń i pięknych efektów!

Zapraszam na:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Subskrybuj: [ Ссылка ]

свернуть