Друзья, ловите 3 тренировку. Снял ее для вас, чтобы вы больше приобщились к гирям и поняли какой это кайф 😎
Быть в форме можно даже когда у тебя есть всего одна гиря👍🏼
Тренировка подойдет начинающим и средним☑️ Я бы назвал ее лайтовой, но хорошо ощущается проработка мышц🔥
Мой мерч можно приобрести по ссылке [ Ссылка ]
Собственное производство свободных штанов, есть 4 цвета🌊
В телеграмме больше разбора упражнений и моей философии в тренировках [ Ссылка ]
