Týchto 5 železných pravidiel objemovky musíš rozhodne dodržať, ak chceš mať svaly ako skaly!
1. musíš mať jedálniček pod kontrolou
2. trénuj každú partiu 2x
3. obmedz ostatné aktivity
4. sústreď sa na regeneráciu
5. svoj prístup musíš neustále zlepšovať
Extra tip: buď trpezlivý
Ak potrebuješ pomoc, napíš mi na valihora@fitmagazin.sk
Objemovka je náročé obdobie a skoro každý si myslí, že je to jednoduché. Že stačí "žrať jak blázon a trénovať jak hovädo". Síce je to pravda, ale to nie je také jednoduché. V tomto videu ti poviem tie najdôležitejšie pravidlá pre väčššie svaly.
💪 Môj jedinečný 6 týždňový tréningový program na cvičenie bez náčinia nájdeš tu:
➡ [ Ссылка ]
🙋♂️ Čekuj môj Instagram:
➡ [ Ссылка ]
👨💻 Klikaj môj Facebook:
➡ [ Ссылка ]
🦸Moju knihu “Ako nabrať svaly” (Komplexný sprievodca naberaním svalov) môžeš kúpiť tu: [ Ссылка ] alebo v každom dobrom kníhkupectve na Slovensku (offline aj online).
➡ Link na knihu: [ Ссылка ]
#objemovka #valihora #trener
