Looking to put on a sustainable amount of mass throughout the winter but don't know how to start? Stick around while I cover everything I know about preparing and executing a BULK!

MY 12-WEEK TRAINING GUIDE BUNDLE ( NEW )
[ Ссылка ]

MY 12-WEEK TRAINING GUIDE ( NEW )
[ Ссылка ]

MY 8-WEEK BULK PROGRAM
[ Ссылка ]

MY CURRENT BULK DIET
[ Ссылка ]

MY DAILY WEIGHT TRACKER
[ Ссылка ]

SHOP MY GYM FIT:
Athletic Pants - [ Ссылка ]
Fitted Tee - [ Ссылка ]
Wrist Wraps - [ Ссылка ]
Ice Chain - [ Ссылка ]

ANTHONY'S SOCIALS
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]


MY CAMERA GEAR & SET UP USED IN THIS VIDEO:

CANON EOS R5
[ Ссылка ]

CANON EOS R
[ Ссылка ]

GO PRO HERO 8 BLACK 4K WITH TOUCH SCREEN
[ Ссылка ]

CANON LENS 24-70mm f2.8
[ Ссылка ]

SIGMA 50mm f/1.4 CAMERA LENS
[ Ссылка ]

BOSE HEADPHONES 700 NOISE CANCELLING BLUETOOTH HEADPHONES
[ Ссылка ]

PEAK DESIGN TRAVEL TRIPOD
[ Ссылка ]

Timecodes
0:00 - Intro
0:15 - Welcome
1:23 - Routine
3:02 - Pre-Workout Meal
5:51 - Plans For The Day
6:33 - Supplements
7:08 - Dynamic Warm-Up
7:25 - Upper Body Workout
13:36 - Post-Workout Meal
15:25 - Bulking Tips
15:50 - Establishing Goals
16:30 - Maintenance Calories
17:10 - Caloric Surplus
17:45 - Tracking Progress
18:50 - Daily Weight Tracker
19:10 - Daily Diet

свернуть