Всем привет. РАССКАЗАЛ почему у кого-то от природы прогиб в пояснице меньше, а у кого-то больше, какую роль здесь играет генетика и почему прогибаться в пояснице во время упражнений вредно. И да, как же узнать какой у вас от природы прогиб должен быть. Плюс к этому рассказал про механизм включения ягодицы и в каких случаях она будет выключена при любых упражнениях.

Это отрывок из полноценной лекции, где я рассказываю с точки зрения анатомии:

- Почему нельзя поменять форму ягодиц и от чего эта форма зависит;
- Различие мужских и женских ягодиц;
- Почему у кого-то ягодицы охотно включаются в работу и откликаются на упражнения, а у кого-то ягодицы постоянно уставшие;
- Ягодичное прикрепление, где оно на самом деле заканчивается и какую роль на самом деле играют другие мышцы и суставы в работе ягодичных мышц

Это лишь отрывок, где я рассказал не самую крутую инфу. Полная лекция доступна участникам курса "Ягодицы 2.0"

Также в курсе будут пошаговые упражнения и план работы. Поэтому, если Вы хотите иметь самые передовые знания и не выполнять бесполезные упражнения, а только самые эффективные, переходите по ссылке ниже.

Ссылка на курс:
[ Ссылка ]

свернуть