Hai Semua
Hampir setiap masyarakat pernah mengalami sakit leher. Banyak sekali penyebab dari nyeri leher, diantaranya ketegangan otot leher karena postur yang salah. Maka dari itu latihan harus menjadi kunci untuk mengurangi ketegangan tersebut.
Biasanya nyeri leher akan disertai juga nyeri pada pundak, pegal leher dan pundak ini harus segera diatasi agar tidak menimbulkan masalah lain seperti pusing dan kesemutan ke tangan.
Jika nyeri masih ada dan menetap, kalian dapat kunjungi dokter atau fisioterapis terdekat untuk mendapatkan treatment sesuai dengan kondisi anda lebih lanjut.
Note:
- Lakukan latihan perlahan dan sesuai instruksi, karena respon tubuh tiap orang berbeda.
- Hentikan latihan jika menimbulkan nyeri yang tidak bisa di toleransi, serta segera cek ke dokter atau fisioterapi untuk pemeriksaan diagnosa lebih lanjut.
Terimakasih!
------
Isi konten berikut :
0:00 Intro Cara Mengatasi Pegal di Leher dan Pundak
0:30 Pembahasan Cara Mengatasi Pegal di Leher dan Pundak
2:55 Gerakan Latihan untuk Mengatasi Kaku dan Pegal pada Leher dan Pundak
6:20 Penutup Cara Mengatasi Pegal di Leher dan Pundak
Song: Ikson - Lights (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: [ Ссылка ]
informasi tags:
leher pundak pegal, leher pundak sakit, leher kaku pundak sakit, senam pundak leher kaku, leher belakang pegal dan pusing, solusi pegal leher dan pundak, leher kaku dan nyeri, pundak terasa nyeri dan pegal, pundak pegal, leher dan pundak nyeri
