Con este entrenamiento quemarás grasa y ganarás músculo con solo 30 Minutos en casa, solo necesitarás un par de mancuernas y si no tienes puedes sustituirlas por un par de botellas de agua.

Recuerda que el objetivo es quemar grasa y ganar algo de músculo , así que todo depende de TU INTENSIDAD y tratar de soltar las mancuernas lo menos posible

Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...

¡No la pienses solo hazlo!

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