Jika tidak sempat pergi ke tempat fitness. Anda bisa melakukan latihan ini di rumah untuk membesarkan otot forearm / otot lengan bawah. Dengan alat sederhana dan mudah di dapatkan hasilnya juga sama dengan latihan di tempat fitness. Yang utama jaga pola makan perbanyak konsumsi protein, latihan dengan cara yang benar dan istirahat yang cukup 6-8 jam. Itu adalah kunci untuk membentuk otot / memperbesar otot.
Semoga videonya bermanfaat untuk anda semua dan terima kasih.
Jangan lupa klik SUBSCRIBE dan klik tanda lonceng untuk berlangganan video berikutnya GRATIS.
