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Allenamento a casa senza attrezzi per pancia piatta
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Scopri il mio allenamento per lavorare gli addominali a casa in soli 7 minuti e senza attrezzatura con i migliori esercizi per addominali.
Questo allenamento consente di lavorare gli addominali trasversali per una pancia piatta e una migliore cintura addominale e lombare.
Gli esercizi addominali selezionati in questo workout hiit sono il plank, il plank laterale, il rotating plank e il plank a braccia tese.
Questi sono i migliori esercizi addominali da fare a casa o in palestra per scolpire addominali e combattere efficacemente il mal di schiena.
Questi esercizi addominali sono perfetti sia per le donne che per gli uomini e devono essere eseguiti almeno due volte a settimana, integrando gli altri allenamenti.
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