▸ Te dejo este calentamiento para hacer antes de las rutinas de fuerza (pesas) no te tomará mucho tiempo. Es importante entrar en calor antes de comenzar cualquier actividad física.
▸ Duración: 6 Minutos
▸ Equipo: Nada
✖️Rutina:
1. Instrucciones: 0:00 - 00:14
2. Rutina: 00:15 - 06:15
3. Sugerencias: 06:16 - 06:45
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CALENTAMIENTO - Hazlo antes de las pesas | [ Warm Up ]
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