3 formas de sair da imobilização lateral, o famoso 100kgs.
Nesse video, quero compartilhar com você 3 opções de saída e antes de tudo um conceito importante, o posicionamento.
Na primeira cena do video, mostro o local onde você deve posicionar os seus cotovelos para só depois executar a saída, sem esse primeiro ajuste nenhuma saída vai funcionar.
Você tem dificuldade de escapar dessa posição? Comente aqui embaixo 👇🏻
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