سلام دورود بر شما عزیزان
در این ویدیو کامل توضیح دادیم که اگر تناژ وزنه ای که انتخاب کردیم اصولی نباشه
چه اتفاقی در انجام دادن حرکت رخ میده و راهکار اصولی رو بهتون توضیح دادیم✔
.
برای دیدن ویدیوهای بیشتر حتما کانال ما رو دنبال کنید
.
به امید روزهایی بهتر برای ایران🙂
اینستاگرام :[ Ссылка ]
مشاوره:09120860472
Ещё видео!