Correr 5 minutos o caminar 15. Establecida la incertidumbre sobre qué acción favorece más a la salud de una persona, debemos entender que, como premisa principal, ambos ejercicios ayudan a quienes quieran mejorar su calidad de vida. Pero, ¿cuál de ellos es mejor, correr o caminar? Veamos que dice la ciencia al respecto.


➡️ Este es el video en donde hablamos de DESCANSO ACTIVO, qué es, cómo se hace, cuándo y para qué: [ Ссылка ]

Y estos son los links a los estudios citados en este video
➡️ Plos One: [ Ссылка ]
➡️ Journal of Sports Science and Medicine: [ Ссылка ]
➡️ Universidad de Texas: [ Ссылка ]
➡️ National Center for Biotechnology Information: [ Ссылка ]


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