Если у Вас никак не получается похудеть - посмотрите ЭТО видео!
✅ Набор на индивидуальную диетотерапию на ФЕВРАЛЬ [ Ссылка ]
✅ Больше информации в Телеграм: [ Ссылка ]
Всем привет! Сегодня поговорим про секреты похудения, о которых мало кто говорит, но которые важно знать всем.
А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и я постараюсь Вам ответить!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Приветствие
0:37 Тема эфира
4:40 Почему навыки здорового питания важны для каждого?
8:22 Почему НЕТ результата при похудении?
8:56 1-я причина: отсутствие знаний
13:01 2-я причина: ожидание быстрого результата
19:16 Наш образ жизни, как кубик льда
20:59 3-я причина: нарушение пищевого поведения
21:56 Самообман в диетологии
26:22 Переедание и срывы в питании: что делать?
29:07 Как выстроить режим питания?
33:21 Почему правильный режим питания - ЭТО на всю жизнь?
37:01 Можно ли пить кофе во время завтрака или обеда?
37:40 Когда нужно производить перерасчёт порций?
39:44 Как изменить образ жизни?
40:00 Дисциплина
47:27 Как научиться дисциплине?
51:26 Сила воли НЕ важна?
54:03 Как формируется привычка?
58:31 Про комплексный подход
1:03:39 Как перестать переедать и заедать эмоции?
1:05:52 В каком случае нужна помощь специалиста?
1:07:38 Как НЕ зависеть от плохого настроения?
1:10:05 Важность маленьких шагов
1:11:17 Оценка текущих действий
1:15:24 Как сформировать план?
1:21:25 Пример №1
1:21:17 Пример №2
1:26:45 Пример №3
1:29:40 Связывайте новую привычку с приятным действием
1:31:26 Правильное окружение
1:36:49 Аэробная нагрузка для похудения
1:40:27 Если хочется изменить сразу несколько вещей, с чего лучше начать?
1:41:15 Почему не нужно ждать вдохновения?
1:41:55 Хватит думать, что с Вами что-то НЕ ТАК
1:44:30 Об индивидуальной диетотерапии
1:46:13 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел предыдущий эфир, переходите по ссылочке: [ Ссылка ]
А также - Разбираем ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ПРИМЕРЕ реальных людей [ Ссылка ]
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог #МарияКадырлеева
Телеграм Канал: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]
✅ Также Вам может быть интересно:
5 первых признаков заболевания печени, которые ВАЖНО знать [ Ссылка ]
ПРОВЕРЬ СЕБЯ на ПРЕДДИАБЕТ [ Ссылка ]
5 ПРОДУКТОВ для здоровой поджелудочной железы [ Ссылка ]
5 ПРИЗНАКОВ заболевания поджелудочной железы, которые нужно знать [ Ссылка ]
Исключите ЭТИ 5 продуктов и КИШЕЧНИК будет как НОВЫЙ [ Ссылка ]
2 ОШИБКИ ЗАВТРАКА, которые Вас УБИВАЮТ [ Ссылка ]
Что нельзя есть на ужин и почему он ТАК важен? [ Ссылка ]
📺 Ещё больше видео:
Про Здоровье с врачом Диетологом [ Ссылка ]
Ответы на вопросы [ Ссылка ]
Не покупаем в магазине - готовим дома [ Ссылка ]
Советы для похудения [ Ссылка ]
Быстрые ПП Рецепты [ Ссылка ]
Советы Диетолога [ Ссылка ]
Марафон Похудения [ Ссылка ]
#похудение #худеемвместе #худеть #диетолог #диета #рационпитания #правильноепитание #ПП #питание #здоровье
