برنامج للمبتدئين برياضة الكاليستينكس يمكنك اضافة التمارين في هذا الفيديو لها
حاول ان تتمرن من ثلاث الى اربع مرات اسبوعياً
اطلب حبال المقاومة من هنا
[ Ссылка ]
رابط طلب حبل القفز لحرق الدهون بشكل سريع
[ Ссылка ]
لطلب الحبال المطاطية الضغط على هذا الرابط
[ Ссылка ]
الحلق للقدرة على اداء تمارين اكثر
[ Ссылка ]
عقلة الباب
[ Ссылка ]
عقلة الباب الاكثر صلابةً و ثباتاً
[ Ссылка ]
عقلة الحائط
[ Ссылка ]
الطباشير السائلة لقبضة نارية
[ Ссылка ]
البودرة الناشفة لقبضة نارية 🔥
[ Ссылка ]
Instagram ➢ :[ Ссылка ]
Facebook ➢ :[ Ссылка ]
