✅ Курсы и уроки - [ Ссылка ]
✅ Поддержи меня - [ Ссылка ]
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
__________________________________________
Дополнительные занятия по йоге:
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО:
[ Ссылка ]
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:
[ Ссылка ]
ИЗУЧАЕМ ЙОГА АСАНЫ ВМЕСТЕ:
[ Ссылка ]
РАЗМИНКА
[ Ссылка ]
ЙОГА УРОКИ ДО 30 МИНУТ
[ Ссылка ]
ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ
[ Ссылка ]
ШАВАСАНА
[ Ссылка ]
ЙОГА УРОКИ ПО 90 МИНУТ
[ Ссылка ]
ЙОГА ДЛЯ НОГ: ШПАГАТ, РАСТЯЖКА НОГ, УКРЕПЛЕНИЕ НОГ
[ Ссылка ]
Любовь Кузьмина в Instagram: [ Ссылка ]
Та Ти [ Ссылка ]
Поделитесь, понравился ли вам такой формат занятий?
Сегодня мы расскажем вам об аштанга йоге. Это интересный выпуск поможет вам понять глубже это потрясающий стиль йоги.
Аштанга-виньяса-йога — одна из современных традиционных систем хатха-йоги. Основателем этой школы являлся Паттабхи Джойс, возглавлявший институт аштанга йоги в Майсуре, Индия. После его смерти в 2009 году, дела перешли его внуку Шарату Рангасвами. Согласно Джойсу, йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги.
Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. Во время выполнения практики сохраняется дхьяна.
Когда вы занимаетесь дома, больше внимания уделяйте ощущениям, внимательно выполняйте все асаны. Перед занятием обязательно проконсультируйтесь с врачом. Автор комплекса не несет ответственность за человека, практикующего йогу в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
#йога #йогадляначинающих #йогадляженщин
